Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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83,0 kg
Bisher verloren: 37,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 25,51g | Eiw: 61,51g | Kohlh: 245,90g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas. Mittagessen: No Name Frozen Mixed Vegetables, No Name Cut Green Beans, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Lettuce. Abendessen: President's Choice Blue Menu Celeb Calorie Reduced Margarine, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
riding mower - 2 Stunden und 40 Minuten, Weed trimming - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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