Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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103,8 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 24,75g | Eiw: 69,10g | Kohlh: 147,78g.
Frühstück: Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Mittagessen: Roasted Potato, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt). mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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