Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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113,9 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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3445 kcal
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Fett: 192,43g | Eiw: 164,21g | Kohlh: 253,73g.
Frühstück: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Suco de Limão, Bisteca de Porco Grelhada, Delícias de Ouro Preto Torresmo Pronto, Arroz Branco, Feijoada. Abendessen: Queijo Coalho, Pancetta, Zinho Pão de Alho Tradicional, Sadia Espetinho de Coração de Frango, Espetinho de Carne. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Enrolado de Presunto e Queijo, Sadia Salsicha. mehr...
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4120 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Tennis - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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