Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 115,93g | Eiw: 77,26g | Kohlh: 101,78g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Merah. Mittagessen: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Pepaya. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Pisang, Sambal Goreng, Bihun Goreng, Telur Balado, Ayam Kecap, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Jus Alpukat, Meranti Bolu Gulung. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dont stop!'s Gewichtsverlauf
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