Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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47,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 57,70g | Eiw: 63,59g | Kohlh: 186,11g.
Frühstück: Nasi Goreng, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Mittagessen: Indoprima Susu Full Cream, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Abendessen: Soto Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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