Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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45,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 89,79g | Kohlh: 122,12g.
Frühstück: 허쉬 무가당 코코아파우더 , 그릭요거트, Navitas 카카오닙스, 무화과, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛, Quaker Oatmeal, 알쉐프 난백. Mittagessen: 계란후라이, 풀무원 김밥김, 대신물산 현미곤약밥, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛. Snacks/Sonstiges: 소적두 팥잼, 마이노멀 키토 알룰로스, 알쉐프 난백, Quaker Oatmeal, 요즘 그래놀라, 그릭요거트. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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