Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 68,75g | Eiw: 202,20g | Kohlh: 211,18g.
Frühstück: Proteína Pura Albumina , Banana Prata, Naturale Aveia em Flocos Finos , Nestlé Gotas de Chocolate Ao Leite Dois Frades, Ovo. Mittagessen: Regina Queijo Ricota, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Espinafre. Abendessen: Nutrata Whey Grego Bar Coffee Cream, Mandioca Cozida, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Mandioca Frita Salgada , Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Nutrata Whey Grego Bar Coffee Cream, New Millen Protein Complex Cookies & Cream, Italac Leite em Pó Integral. mehr...
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Zunahme von 13,0 kg pro Woche
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Hilton Côrtes's Gewichtsverlauf
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