Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
|
66,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 61,27g | Eiw: 150,82g | Kohlh: 229,53g.
Frühstück: Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, Арахисовая Паста, Ого Овсяные Отруби, Ешь и Худей Клейковина Пшеничная, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Mittagessen: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Чай, Макфа Макароны Отварные, Русское Море Горбуша Запеченная, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Краскон Зефир в Шоколаде, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, Салат Овощной со Сметаной, Макфа Макароны Отварные, Патрик и Мари Хлеб Ржаной с Семенами Льна, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Травяной Чай (Кроме Ромашки). Snacks/Sonstiges: Краскон Мармелад Двухслойный в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен), Петмол Молоко Концентрированное со Вкусом Карамели, Tatis Финиковая Паста, Yayla Чиа, Молочный Городок Йогурт без Добавок 3,2%, Глобус Цикорий Растворимый. mehr...
|
|
2597 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Эллипсоид - 32 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
|
gosinspektor1331's Gewichtsverlauf
|