Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
|
109,2 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1818 kcal
|
Fett: 100,30g | Eiw: 117,74g | Kohlh: 119,73g.
Frühstück: Голубика, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Excelsior Сыр Сардо, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречневая Каша, Антонов Двор Филе Куриное с Помидорами под Сыром. Abendessen: Петрушка, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Капучино, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры Черри. mehr...
|
|
2775 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|