Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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95,3 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2058 kcal
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Fett: 41,20g | Eiw: 104,27g | Kohlh: 308,13g.
Frühstück: Wasa Integrale, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Nescafe Classic, Battery Nutrition Whey Protein, Now Foods Flax Oil. Mittagessen: Zuegg Marmellata di Pesche, Cirio la Rustica Passata, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte. Abendessen: Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Banana, Mandorle. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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PowerMarkuz's Gewichtsverlauf
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