Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2014
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95,6 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1996 kcal
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Fett: 31,68g | Eiw: 101,27g | Kohlh: 368,89g.
Frühstück: Jimmy Dean Premium Pork Sage Sausage, Dole Bananas, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Great Value Fat Free Milk, Kellogg's All-Bran Buds. Mittagessen: Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, Green Giant Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, Bush's Best Original Baked Beans, Green Giant Valley Fresh Steamers Pasta and Vegetables with Alfredo Sauce. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Cobblestone Mill New York Style Jewish Rye Bread, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked Potato (Peel Eaten), Mrs. Paul's Fish Sandwich Fillet, Bush Brothers Original Baked Beans. Snacks/Sonstiges: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Carrots, Apples, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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