Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 33,27g | Eiw: 61,13g | Kohlh: 184,19g.
Frühstück: Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Great Value Toasted O's. Mittagessen: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Radish, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Abendessen: Unico Vegetable Oil, Lee Kum Kee Soy Sauce, Great Value Mixed Vegetables, Great Value Boneless Smoked Ham, No Name California-Style Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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