Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2021
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89,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 27,64g | Eiw: 59,41g | Kohlh: 103,81g.
Frühstück: Subway Tomate, Café com Leite e Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Melancia. Mittagessen: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Melancia, Maçã. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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marionauas's Gewichtsverlauf
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