Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 20,34g | Eiw: 92,11g | Kohlh: 179,61g.
Frühstück: Tropicana Slim Strawberry Jam, Bawang Merah, Tropicana Slim Kecap Manis, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tempe, Bayam, Terung, Ikan Gurame, Nasi Putih. Abendessen: Bubuk Protein Supplemen, Stroberi. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Apel. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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