Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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47,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 30,04g | Eiw: 63,17g | Kohlh: 125,02g.
Frühstück: Bubur Kacang Hijau. Mittagessen: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang, Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Abendessen: Telur Rebus, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Pisang, Sari Roti Roti Tawar (1). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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sofyaninurul651's Gewichtsverlauf
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