Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
|
62,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 70,60g | Eiw: 108,16g | Kohlh: 116,06g.
Frühstück: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, California Gold Nutrition Коллаген, Кофе, Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Mittagessen: Вкусвилл Мясо по-Французски, ВкусВилл Сырок Творожный со Сгущённым Молоком, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Abendessen: LatteR Йогурт Питьевой Безлактозный, Ашан Творог Обезжиренный, Вкусвилл Сыр Копчёный Косичка. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Пятерочка Яблоко Красное , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Sen Soy Чипсы Нори, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Krusovice Пиво Темное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mehr...
|
|
2438 kcal
|
Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Putzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|