Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 87,32g | Eiw: 91,08g | Kohlh: 223,85g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Muz, Bal, İçim Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Kakao. Abendessen: Fırında Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Züber Kakaolu & Portakallı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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