Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
|
54,5 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2996 kcal
|
Fett: 138,37g | Eiw: 115,89g | Kohlh: 322,61g.
Frühstück: Polezzno Финиковый Сироп , Zinus Миндальное Молоко , Протеин, Овсяные Хлопья #2, Персики, Банан, Киприно Сыр Швейцарский 50%, Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо. Mittagessen: Мегамарт Салат Зелёный с Сыром, Зеленые Оливки, Спагетти Болоньезе. Abendessen: Ikea Батончик Мюсли в Шоколаде, Ikea Фруктовый Напиток со Вкусом Глинтвейна и Клюквы, Ikea Салат Овощной , Ikea Овощи Гриль, Ikea Куриные Медальоны. Snacks/Sonstiges: Сладень Печенье Имбирное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Мёд, Zinus Миндальное Молоко , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Cinnabon Мини-Пеканбон, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
savuhin's Gewichtsverlauf
|