Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2021
|
57,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 36,63g | Eiw: 149,44g | Kohlh: 190,86g.
Frühstück: Lune de Miel Pollen en Pelotes, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Lidl Biscottes , Le Gaulois Escalope de Poulet , Beurre (Salé), Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Verte, Carottes. Abendessen: Carottes, Beurre (Salé), Carrefour Fromage Blanc 0%, Raisins, Figues. Snacks/Sonstiges: Myprotein Creatine Monohydrate, Leader Price Chocolat Noir aux Noisettes, Bodymass Whey Isolate. mehr...
|
|
2422 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 48 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jimenezjose's Gewichtsverlauf
|