Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2014
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96,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2550 kcal
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Fett: 139,63g | Eiw: 150,49g | Kohlh: 174,29g.
Frühstück: Mlekovita Ser Ementaler, Trader Joe's Chleb Żytni Razowy Chrupki, UNS Białko Econo, Olej Lniany, Bio Raj Musli Rajskie. Mittagessen: Pomidory, Ania Ciasteczka Owsiane Babci Ani. Abendessen: Jajko, Kupiec Otręby Owsiane (Błonnik 26%), Olej Lniany, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Dorsz Pacyficzny. Snacks/Sonstiges: Primavika Masło Orzechowe bez Soli i Cukru, Sernik, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Szarlotka z Kruchym Ciastem, Ciastko z Owocami lub Kruszonką. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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AreckiArek's Gewichtsverlauf
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