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Yesterday I ate "Poorly" at 127% of my calorie goal. Friday night has somehow become take-out night. Last night we had southern fried fish. I way exceeded my protein goal and met all activity goals. 297 kcal deficit // BF↑0.2% // Sleep Goal met
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69,0 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1674 kcal
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Fett: 61,58g | Eiw: 114,05g | Kohlh: 167,77g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Kiwi Fruit, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Double Cheeseburger. Abendessen: Great Value Italian Cut Green Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Fried Floured or Breaded Whiting, Luzianne Sweetened Iced Tea. Snacks/Sonstiges: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Grapes (American Type, Slip Skin). mehr...
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1736 kcal
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Bewegung:
Calories Burned From FitBit - 23 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Sounds like something yummy plus full of good protein! Way to go! Have a good week, John!
10 Okt 21 vom Mitglied: melissatwa
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John10251's Gewichtsverlauf
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