Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
|
69,1 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
803 kcal
|
Fett: 36,42g | Eiw: 54,42g | Kohlh: 64,71g.
Frühstück: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Авокадо Авокадо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Огурец (с Кожурой), Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Дороничи Ветчина Домашняя из Свинины, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Гриднев Хлеб Ржаной Заварной, Изюм (без Косточек), Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Авида Творог 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Sonstiges: Bezmuki Конфета Трюфель, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|