Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
|
108,8 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 79,62g | Eiw: 114,52g | Kohlh: 163,12g.
Frühstück: Голубика, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Мёд, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Говядина Отварная. Abendessen: Болгарский Перец, Индолина Бедро Индейки Бескостное. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Груша, Орех Пекан, Орехи Кешью. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mburobkin's Gewichtsverlauf
|