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tra mezz ora mi aspetta w.o. Gambe .. non c'è la posso fare... sono devastato !!!!
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3174 kcal
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Fett: 141,93g | Eiw: 214,64g | Kohlh: 246,21g.
Frühstück: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Nattura Pane di Segale Integrale 20 Protein Sport, Caffè Espresso, Latteria Yogurt Magro Bianco, Muffin Proteico. Mittagessen: Aia Petto di Pollo Cotto al Forno, Bonduelle Coccole Broccoli e Carote. Abendessen: Valsoia Cotoletta Vegetale, Bonduelle Coccole Broccoli e Carote. Snacks/Sonstiges: Conad Crackers Salati, Muffin con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein, Caffè Espresso. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Tonybasetta's Gewichtsverlauf
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