Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2014
|
84,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2821 kcal
|
Fett: 102,07g | Eiw: 134,44g | Kohlh: 347,50g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Яблоко. Mittagessen: Компот из Сухофруктов, Язык Говяжий, Куриная Грудка. Abendessen: Пепси Пепси, Яшкино Пряники Мятные, Летний День Молоко 3,2%, Яшкино Пряники Мятные, Сладкий или Горький Шоколад, Яшкино Пряники Мятные, Сладкий или Горький Шоколад, Пепси Пепси, Яблоко, Calve Майонез Легкий, Плов с Курицей. mehr...
|
|
3726 kcal
|
Bewegung:
Силовые тренировки интенсив - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|