Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2014
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65,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 107,41g | Eiw: 147,45g | Kohlh: 130,69g.
Frühstück: Dragon Fruit, Citroen, Gember, Banaan, Avocado, AH Spinazie Deelblokjes. Mittagessen: AH Winterpeen, Rucola Sla, Kokosolie, Bloemkool, AH Spruitjes (Diepvries), Ardo Tuinbonen, Quorn Stukjes, Koolvis, Olijfolie, Aubergine, Bereide Gele Courgette (Vers), Rode Paprika, Uien, AH Champignons. Abendessen: Alpro Soya Sojamelk Ongezoet, AH Champignons, Broccoli, Ei, C1000 Basis Gerookte Zalm, Ijsbergsla. Snacks/Sonstiges: Dadel, AH Basic Runder Rookvlees, Komkommer (met Schil), Sabra Hummus, GG Scandinavian Bran Crispbread Crackers, C1000 Vlaamse Grillham, Geitenkaas, Rode Tafelwijn, Brownie, Espresso, Horizon Gemengde Notenpasta, Adam's Brot Koolhydraatarm Brood, Meergranenbrood. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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