Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
|
61,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 113,21g | Eiw: 131,06g | Kohlh: 107,10g.
Frühstück: Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Избенка Молоко Козье, Вкусвилл Каша Овсяная с Курагой. Mittagessen: Салат Овощной, Лаваш, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Calve Соус Тартар, Лосось на Гриле, Шампиньоны Жареные, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Abendessen: Protein Rex Брауни Шоколадный, Избенка Молоко Козье , ВкусВилл Брынза, Вкусвилл Соус Сулини с Чесноком, Кабачки, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Вкусвилл Грудка Индейки с Прованскими Травами. Snacks/Sonstiges: Президент Сметана 30%, Творог 9%, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, Домик в деревне Сливки 33%. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|