Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 38,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2658 kcal
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Fett: 86,41g | Eiw: 150,25g | Kohlh: 310,70g.
Frühstück: Weight Watchers Multigrain Bread, Great Value Toasted O's, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine. Mittagessen: Sandwich. Abendessen: Arctic Gardens San Francisco Style, Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Turkey Drumstick, Butterball Stuffing, Turkey Gravy (Canned), Great Value Roasted Garlic Instant Mashed Potatoes, Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: No Name Neapolitan, Bananas. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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