09/10 не ходила Сотка. Разминка 1) Приседания 12 2) Подтягивания австралийские 10 3) Подтягивания колен к груди 12 4) Отжимания в наклоне 10 5 кругов. Заминка
|
75,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2085 kcal
|
Fett: 83,04g | Eiw: 122,24g | Kohlh: 160,44g.
Frühstück: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Пряник, Ермолино Паштет Домашний, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Тёма Творожок Классический, Активия Йогурт Питьевой. Mittagessen: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Гречка Отварная, Ближние Горки Шашлык из Свинины , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу, Пхали Хинкали Харчо. Abendessen: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. mehr...
|
|
1949 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tanitabox's Gewichtsverlauf
|