Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2014
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118,1 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 48,23g | Eiw: 56,78g | Kohlh: 118,05g.
Frühstück: McDonald's Hash Brown, Pork Sausage Patty or Link, V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Mittagessen: Hearts of Romaine, Wish-Bone Light Italian Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise, Dole Shredded Lettuce, Turkey Breast Meat, Toasted White Bread. Abendessen: Signature Cafe Mac 'n Cheese, Kraft Italian Five Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Ortega Whole Wheat Tortillas. Snacks/Sonstiges: M&M's Peanut M&M's (Package), Twizzlers Strawberry Twists, Monster Rehab Rojo. mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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gswizzle's Gewichtsverlauf
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