Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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52,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 17,44g | Eiw: 88,45g | Kohlh: 165,79g.
Frühstück: Ubi Ungu Rebus, Minyak Zaitun, Chia Seed, Jus Jeruk Peras Segar, Tomat Merah, Apel, Pakcoy. Mittagessen: Sambal Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Jamur Kancing, Kem Chicks Sayur Toge, Ubi Ungu Rebus. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1365 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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enik dh's Gewichtsverlauf
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