Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 52,78g | Eiw: 65,52g | Kohlh: 104,49g.
Frühstück: Kerang (Spesies Campuran), Ikan Panggang, Ikan Bandeng Goreng, Sambal Matah, Terung, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Matah, Ikan Bandeng Goreng, Terung, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Ikan Bandeng Goreng, Kelor, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomart Kripik Singkong Pedas, Keripik Pisang. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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sylvasafira's Gewichtsverlauf
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