Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
|
73,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2612 kcal
|
Fett: 108,47g | Eiw: 129,83g | Kohlh: 280,70g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Голден Яблоко , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пахлава, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Ирмень Молоко 3,2%. Mittagessen: Фруктовая Энергия Финик, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Запеченный Картофель, Monin Сироп Лесной Орех. Abendessen: Варенька Варенье Малина, Запеченная или Жареная Форель, Роллтон Лапша с Говядиной, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Селяночка Батон Нарезной, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, BSN Протеин Syntha-6, Ирмень Молоко 3,2%, Миндаль Миндаль. Snacks/Sonstiges: Варенька Варенье Малина. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andrey.novosib's Gewichtsverlauf
|