Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
|
60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 50,21g | Eiw: 92,53g | Kohlh: 179,33g.
Frühstück: Пятерочка Груша Желтая, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Вареное Яйцо, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Mittagessen: Омлет, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Махеевъ Кетчуп Томатный, Помидоры, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Огурец (без Кожуры), Магнит Морковь Свежая, Дыня, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Чай, Запеканка из гречки с творогом. Abendessen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Простокваша домашняя, Му-У Творог 9%, Карусель Пирожок с Вишней. Snacks/Sonstiges: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Paulig Кофе Молотый. mehr...
|
|
1840 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shakir-elena's Gewichtsverlauf
|