Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
|
68 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 67,51g | Eiw: 65,22g | Kohlh: 219,98g.
Frühstück: Любятово Печенье Топленое Молоко, 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле , Кофе с Сахаром, Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Mittagessen: Актуаль Сыворотка с Соком Яблока и Арбуза, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Abendessen: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Треска Отварная. Snacks/Sonstiges: Карат Торт Медовый, Мёд, Иней Сервелат Иней, Сыр Российский, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. mehr...
|
|
1897 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 7 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Светлана280182's Gewichtsverlauf
|