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11 Okt 21
@ketomanlife's Notizen, 11 Okt 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
99,5 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
33,5 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 11 Oktober 2021:
485 kcal
Fett: 53,00g | Eiw: 0,99g | Kohlh: 1,06g.
Abendessen:
Milten Kaymak (Servet A101) Kaymak.
Snacks/Sonstiges:
Kebir Tereyağ.
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3436 kcal
Bewegung:
Bisiklet - 2 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche
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