Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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77 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 55,42g | Eiw: 107,23g | Kohlh: 298,90g.
Frühstück: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Apfelkuchen mit Streuseln, Banane, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer ohne Zucker Zubereitet. Abendessen: Hühnerfrikasse, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Power System Crunchy Bar Vanille, Gut & Günstig Salzstangen, Gala Äpfel. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Viel 🍀🍀🍀... für die neue Woche 🙋♀️
11 Okt 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Danke. Ich denke mit mehr Planung und Struktur wird es schnell wieder weniger
11 Okt 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Bestimmt, du weißt schon wie es geht 👍😉ich drück dir und mir die Daumen für 's Durchhaltevermögen 😉🍀🍀🍀😘
11 Okt 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Bisher läuft es gut. Ich war grad 2h spazieren 🚶🏻♀️, hab 9,2km geschafft. Auf den letzten Metern fing es doch glatt an zu tröpfeln 🌧
11 Okt 21 vom Mitglied: Multigirl80
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Warum gönnst du dir nicht 1-2 Wochen halten? Die Abnahme läuft ja auch nicht weg. Ruhe reinbringen hilft manchmal...
13 Okt 21 vom Mitglied: riznarf
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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