Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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86 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 84,59g | Eiw: 134,33g | Kohlh: 159,06g.
Frühstück: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost, Salt, Kokt Ägg. Mittagessen: Huel Huel Black. Abendessen: Smör, Rödlök, Broccoli, Stekt Ägg, Woksås, ICA Högrev. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Chocolate Dough, Banan, Banan. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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