Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
|
59 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
932 kcal
|
Fett: 21,75g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 127,61g.
Frühstück: جبنة شيدر, مكسرات جبن رومي, خبز, Almarai حليب قليل الدسم, Nescafe Black Coffee. Mittagessen: الفطر الأبيض (المقلي مع التحريك), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سبانخ سبانخ, الأرز الأبيض. Abendessen: الزيتون, فول امريكانا بالصلصة و التسبيكة 032894022165, مربى مانجو, خبز, البيض المقلي. Snacks/Sonstiges: البرتقال, Fruit بلح احمر زغلول, عسل البرسيم, شاي بالحليب. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Reham113's Gewichtsverlauf
|