|
semingguan makan ga terlalu ngitungin kalori. karna lagi agak stres & mood swing bgt. mana workoutnya berkurang jg. hari ini nimbang masih segini gini aja sih. timbangan jarum ga terlalu keliatan naik turunnya kalo cuma dikit. tapi angka timbangan ga nambahin stres ku sih. semoga diriku segera merasa baikan.
|
72 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 71,44g | Eiw: 69,89g | Kohlh: 152,37g.
Frühstück: Stroberi, Cimory Fresh Milk Almond, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Chia Seed, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Klean Bowl Salmon Mentai. Abendessen: Klean Bowl Salmon Mentai. Snacks/Sonstiges: Regal Marie Biscuits, Stroberi, Kusuka Keripik Singkong Rasa Keju Bakar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Keju Cheddar. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ratiapsa's Gewichtsverlauf
|