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Water retention and calorie loading during the hike
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55,3 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 45,99g | Eiw: 50,74g | Kohlh: 231,61g.
Frühstück: Myprotein The Whey, Post Dunkin’ Mocha Latte Cereal, Bananas . Mittagessen: Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Wegmans McIntosh Apple. Abendessen: Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Lantana Black Bean Hummus , Backyard Farms Tomatoes on The Vine, Spinach . Snacks/Sonstiges: Whole Fruit Strawberry Fruit Bar, Candied Apple, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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