Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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97,6 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 97,04g | Eiw: 189,51g | Kohlh: 194,61g.
Frühstück: RxBar Blueberry, Frank's Red Hot Thick, Ketchup , Great Value Diced Canned Tomatoes, ShopRite Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Onions , Baby Spinach, BellaFina Baby Bell Peppers, Jalapeno Peppers , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Large White Grade A Eggs, Butterball 97% Lean Ground Turkey. Mittagessen: Arnold Multigrain Sandwich Thins, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Aldi Salmon Burgers, Costco Beefsteak Tomato, Cucumber (with Peel). Abendessen: Barilla Protein Plus Farfalle, Roasted Garlic Alfredo Sauce, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (22g), Frooze Balls Peanut Butter and Jelly, Walgreens Wal-Mucil , Quest Cookies & Cream Protein Powder, Silk Ultra Protein Unsweet. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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mosiarmstrong's Gewichtsverlauf
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