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Tempo...tempo...tempo!
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102,3 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 47,72g | Eiw: 69,30g | Kohlh: 95,39g.
Frühstück: Hortifruti Manga Palmer, Hortifruti Suco Verde, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Monama Leite de Coco em Pó, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Canto de Minas Ricota Fresca. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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JBernardo's Gewichtsverlauf
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