Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2021
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91 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
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1027 kcal
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Fett: 34,48g | Eiw: 62,53g | Kohlh: 119,08g.
Frühstück: Queijo Parmesão (Ralado), Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Mittagessen: Sadia Mortadela Defumada, Pão Torrado, Pão Torrado, Coca-Cola Coca-Cola, Seara Mortadela Defumada. Abendessen: Beterrabas, Quiabo, Seara Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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Rafa.campos's Gewichtsverlauf
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