Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2021
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124,6 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 27,25g | Eiw: 104,42g | Kohlh: 110,79g.
Frühstück: Coffee with Cream, 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Mittagessen: President's Choice Edamame, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Compliments Ground Chicken Breast Extra Lean, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Mutant BCAA 9.7. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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