Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 38,82g | Eiw: 31,84g | Kohlh: 164,94g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Mittagessen: Telur Dadar, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Carnation Krimer Kental Manis, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Tango Wafer Chocolate, Rempeyek. Snacks/Sonstiges: Bubur Kacang Hijau, Bolu Pisang. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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