Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
|
95,4 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 57,03g | Eiw: 120,03g | Kohlh: 135,70g.
Frühstück: Инжир, Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец, Глазовская Птица Карпаччо, Яйцо (Целое), Помидоры, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Mittagessen: Домашний Очаг Шницель Куриный с Картофельным Пюре, Капуста, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Творожная Запеканка с Изюмом. Abendessen: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Khokhter's Gewichtsverlauf
|