koshka31's Notizen, 12 Okt 21

3 день Кд , показатель жира 42.9%
Заметила что если закрываю Пищевое окно часов в 7 вместо 9, то утром небольшой отвес.
добавки:
утром Магний+калий 1тб
днём после еды Железа+С и соль
вечером Цинк (с едой) и Магний у Калий 1 тб перед сном

87,9 kg Bisher verloren: 6,1 kg.    Still to go: 9,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1662 kcal

Fett: 132,39g | Eiw: 92,95g | Kohlh: 28,30g.   Frühstück: Кабачок Гриль, Помидоры, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Огурец (с Кожурой), Салат, Chiken Куриное Бедро (без Кожи)170G כרע עוף מבושל או צלוי, Shufersal Оливковое Масло Green. Mittagessen: Орехи Макадамии, Кето Марципан 1Шт-15Г, Miledy Сало, תומר Корнишоны в Уксусе, Рибай Стейк. mehr...