Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
|
60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 35,08g | Eiw: 76,56g | Kohlh: 129,41g.
Frühstück: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Зеленый Чай, Nordic Овсяные Хлопья, Paulig Кофе Молотый, Лента Мед Натуральный Цветочный. Mittagessen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сэн Сой Соевый Соус, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Зеленый Чай. Abendessen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Snacks/Sonstiges: Простокваша домашняя, Му-У Творог 5%. mehr...
|
|
1892 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shakir-elena's Gewichtsverlauf
|