Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2021
|
62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 63,18g | Eiw: 147,24g | Kohlh: 121,11g.
Frühstück: Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL, Campina Сливки Порционные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кленовый Сироп, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), California Gold Nutrition Коллаген. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Abendessen: Караваево Молоко 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Морковь Свежая, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 5%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Chicalab Мюсли, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
|
|
2108 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jesski0207's Gewichtsverlauf
|